KAE＠ビバーチェ

はいたーい！
みなさんお元気ですか！？

2月にはポスチュアウォーキングについて
紹介させていただいたのですが、今日は！

産後のボディケア＆フィットネス
マドレボニータ

さんのご紹介で～す
ビバーチェ出身のママ達も何人か受講して
美しい母になるお手伝いをして頂いたクラスなんですよ♪

こちら、ビバママ達参加時の写真ですが見てやってください
マドレボニータのクラス内容
①バランスボールを使った有酸素運動(運動が苦手な方でもできます！)




その間、ベーベちゃん達は井戸端会議


お次は・・・
②脳も活性化！コミュニケーションのワーク

涙あり、笑いありで、参加者全員の距離がぐっと近くなる瞬間です。

そして
③自宅で出来る簡単セルフケア
平らなお腹の作り方
肩こりを自分で解消する方法
ぐっすり眠れる骨盤呼吸法
自分で自分の骨格を整える方法　など

かなり盛りだくさんの内容となっております。

講師は安座間たかな先生
かっこよくて、熱くて、ママであり、女であり、涙もろくもあり？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓最新の安座間せんせい


先生も、コンセプトも凄く素晴らしいクラスです。
そして・・・
「多胎児の母」「ひとり親」「十代で出産した母」
「早産児・低出生体重児の母」「障害児の母」「東日本大地震で被災した母」
はマドレ基金を利用して無料でクラスに参加できます。

詳しい内容は先生まで直接ど～ぞ～

講　師　　安座間　たかな先生
お電話　　090-3197-2116
メール　　tk-naccho@sepia.ocn.ne.jp
参加費　　1ヵ月全4回　10,000円

先生のブログ「さらばんじ通信」も要チェックですよ